برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی به سنگ نوردی , آغاز باتمرینات در { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد بنیادی شامل کابل به یاد بگیر
- با صفحه سنگ نوردی امنیت خود را
- مهارت های بنیادی مانند پا میدان رشته صعود اجرا
افزایش| مهارت های مقدماتی , شما خواهید از چالش های کوهنوردى زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی از روش‌ها منطبق به آگاهی افراد.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا دیدن صفحه اصلی رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.